ลดการรับประทานอาหารเค็มเพื่อป้องกันอาการบวม และรับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้น

เช่น ส่วนสาเหตุที่เกิดจากการที่หลอดอาหารต่อกัน ระหว่างหลอดอาหารกับกระเพาะอาหาร เส้นเลือดขอดของหลอดอาหารนี้ ส่วนใหญ่มันจะเป็นพยาธิ สภาพที่เกิดจากมีตับแข็ง และทำให้เกิดเป็นความดันในระบบช่องท้องสูงขึ้น นั่นก็อาจจะทำให้มีเส้นเลือดขอดเกิดขึ้นบริเวณข้อต่อของอาหารและกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ ส่วนอื่นๆ ที่อาจพบได้ เช่น บริเวณแขน บริเวณขา บริเวณน่อง หรือ บริเวณเท้า

หากหกล้มหรือถูกของมีคมบาดตรงบริเวณที่มีเส้นเลือดขอด อาจทำให้เกิดแผลเลือดออกรุนแรงได้

ท้องผูกเรื้อรัง เพราะต้องออกแรงเบ่งอุจจาระเป็นประจำจนส่งผลให้มีการเพิ่มขึ้นของความดันในช่องท้องตลอดเวลา

วิธีนี้เป็นการรักษาที่ไม่หายขาด ในระยะยาวอาจมีการกลับมาเป็นซ้ำของเส้นเลือดขอดได้อีก

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอด

คำแนะนำในการดูแลตนเองเมื่อเป็นโรคเส้นเลือดขอด โดยเฉพาะในผู้ที่เริ่มเป็นหรือมีอาการเพียงเล็กน้อย แนะนำให้ปฏิบัติดังนี้ หลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน ๆ แต่ถ้าจำเป็นก็ต้องขยับขา เหยียดขา หรือลุกเดินบ่อย ๆ และในขณะนั่งให้บริหารข้อเท้าตามเข็มและทวนเข็มนาฬิกาสลับกัน และเหยียดเท้าและกระดกเท้าสลับกันไป

อาการของเส้นเลือดขอด ที่เกิดขึ้นนั้น แท้จริงแล้ว เกิดจาก เส้นเลือดดำส่วนหนึ่งที่อยู่ใต้ผิวหนังนั้น เกิดมีการเสียความยืดหยุ่น จนทำให้เกิดมีการเส้นเลือดขยายตัว ซึ่งสามารถเกิดขึ้นทั้งด้านกว้างและด้านยาว ทำให้คดเคี้ยวไปมา ซึ่งนั่นอาจจะทำให้เกิดลักษณะที่เหมือนตัวหนอนหรือไส้เดือนมาอยู่ใต้บริเวณผิวหนังของเรา และเส้นเลือดขอดนั้น สามารถเกิดขึ้นกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้ ซึ่งก็แล้วแต่สาเหตุกันไป

บางครั้งคนไข้จะรู้สึกปวดบริเวณที่เป็น วิธีแก้ไขคือให้เจาะระบายลิ่มเลือดนั้นออกคนไข้จะบรรเทาอาการปวดลง

ไม่นั่งไขว่ห้างหรือนั่งห้อยเท้าเป็นเวลานาน ๆ เพราะจะทำให้เลือดมีการไหลย้อนกลับไปที่บริเวณขามากขึ้น

หน้าแรก วิธีลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย สุขภาพจิต โรค เตือนภัย ข่าวสุขภาพ คลิป health เส้นเลือดฝอยที่ขา and fitness โรคและการป้องกัน เส้นเลือดขอดที่ขา โรคควรระวังของคนยืนหรือนั่งนาน ๆ

คนอ้วนหรือผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน (สูงเกินค่ามาตรฐาน) เพราะโรคอ้วนและน้ำหนักตัวเกินจะเพิ่มความดันในช่องท้องให้สูงขึ้น

ซึ่งอาการเหล่านี้จะค่อยๆดีขึ้นเรื่อยๆ

มักไม่มีภาวะแทรกซ้อนที่อันตราย แต่จะส่งผลถึงความสวยงาม ส่วนภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยขา รู้สึกขาล้าหรือหนัก ๆ ที่ขา มีอาการคันขาหรือเท้าโดยเฉพาะตรงข้อเท้า ซึ่งบางครั้งอาจทำให้เกิดแผลบริเวณขาและเท้าได้ง่าย หากหกล้มหรือถูกของมีคมบาดตรงบริเวณที่มีเส้นเลือดขอด อาจทำให้เกิดแผลเลือดออกรุนแรง เมื่อมีเส้นเลือดขอดเรื้อรัง สีของเท้าจะคล้ำแดงขึ้น ในรายที่เป็นรุนแรง ผิวหนังในบริเวณนั้นอาจแตกและกลายเป็นแผลเรื้อรัง และผู้ป่วยบางรายอาจเกิดอาการอักเสบของเส้นเลือดดำ ซึ่งเป็นภาวะที่ต้องรีบรักษาด่วน